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自分が歯ぎしりをしているかどうかは、自分では全く気づきません。家族や友人に指摘されて初めて気づくパターンが多いものです。

歯ぎしりのパワーは強く、なんと70kgもの力がかかっています。「固いな～」と思うようなせんべいでも、30kgほどの力しかかけていません。歯ぎしりは、無意識で行われるからこそ、非常に強いパワーがかかるのです。

それだけ強い力がかかるので、歯に悪影響があります。まずは歯自体にすり減り、削れ、または歯が割れることもあります。差し歯やインプラントに至っては折れてしまうこともあります。こすり合わせるタイプの歯ぎしりでも、上下の歯をグッとかみしめるタイプの歯ぎしりでも、顎関節症や歯周病、さらに肩こり、頭痛、腰痛などさまざまなところに影響が出ます。

口周りのマッサージやマウスピースで対策を！

http://news.ameba.jp/20141219-802/